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教你男子武术操
2022-11-24

1.坐在地板上双腿并拢打直,与上半身呈90度角,两眼正视前方。

2.上半身缓缓向前弯曲,双手尽量伸直碰到脚尖处停留约10秒左右。

3.坐在地板上左脚曲膝向后、右脚打直,上半身打直,两眼正视前方。

4.上半身缓缓向前弯曲,双手尽量伸直碰到右脚尖处停留约10秒左右,而后换边重复动作一遍。

(实习编辑:童文冲)